內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生樁是根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》中的獨(dú)立守神為形,以提擎天地、把握陰陽(yáng)、呼吸精氣為規(guī),以達(dá)到肌肉若一,從而起到養(yǎng)生的效果。這養(yǎng)生樁功法是中華民族幾千年文化的沉淀，是老祖宗不斷實(shí)踐完善甚至付出生命總結(jié)留給后人的寶貴財(cái)富。養(yǎng)生樁是我國(guó)古代養(yǎng)生術(shù)之一種，歷史悠久，是目前有記載最早的養(yǎng)生術(shù)，早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有“提擎天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一”的記載。因此可以說(shuō)，養(yǎng)生樁是我們祖先與疾病災(zāi)害和自然界中毒蛇猛獸競(jìng)爭(zhēng)生活過(guò)程中，逐漸積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。由于最早記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，所以把它命名為內(nèi)經(jīng)-養(yǎng)生樁。
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